call-icon +45 42 42 81 31

BEVIDST TRÆNING

I TVIVL OM FORLØBET PASSER TIL DIG? SÅ TAG KONTAKT

Et træningsforløb skræddersyet af to tidligere eliteatleter


Træningsforløbet er for dig, der gerne vil arbejde med dig selv, din krop og dit mindset! 

Bevidst Træning indeholder både teoretisk undervisning og fysisk træning i SKOVSLOTTES skønne omgivelser. I løbet af 10 træningsgange lærer du om emner som: motivation, indre dialog, nervesystemet, smerte- og stresshåndtering, mentale redskaber fra elitesporten, væremåder, vejrtrækning, søvn, trivsel og visualisering m.m.
Med Bevidst Træning har Trine og Maila skabt et unikt forløb, der klæder dig på til at forstå dig selv bedre og lære hvor meget kraft du har i den historie, du fortæller om dig selv. 

I undervisningen er der teoretisk gennemgang af emnerne med tilhørende teorikompendie og øvelser. Kompendiet er dit, så du altid kan hente din viden frem og bruge den igen under og efter forløbet. Dertil er der guidede træninger, visualiseringer, vejrtrækningsøvelser og bevægelsesnørderi. Det giver dig et bedre samspil mellem din krop og dit sind, så du kan bevæge dig mere frit – både fysisk og mentalt.

Jeg ville ønske at jeg havde været på dette forløb, før alle de andre former for træning jeg har prøvet gennem tiden. Bevidst Træning er det bedste forløb jeg nogensinde har deltaget på.

Jeg har fået en masse brugbar viden omkring min krop, søvn og hvad jeg kan forlange af min krop. Jeg ved nu, at jeg kan meget mere end jeg går og tror. Tusind tak til Trine og Maila, I er bare så dygtige og man kan mærke jeres engagement og energi.

Det smitter!"

Meena B. / Deltager på forløbet

Forløbet giver dig:

  • Et unikt træningsfællesskab med god energi og fokus på udvikling

  • 22 timers undervisning fordelt på 10 undervisningsgange

  • Kompendie med dybdegående teori om de emner der gennemgås i undervisningen
  • Ugentlige udfordringer, som kan støtte dig i at arbejde videre med din krop og dit mindset
  • Undervisning og sparring med to fagligt dygtige undervisere med baggrund personlig træning, coaching og idræt – med et stort hjerte for bevægelsesnørderi.
  • Kaffe, the og snacks


    NÆSTE FORLØB KOMMER I 2023